DV（ドメスティックバイオレンス）の関係で共依存に陥ることは、多くの人にとってとても辛い現実です。
この記事では、どうしてDVの関係で共依存が生まれ、なかなか抜け出せないのかを分かりやすくお話しします。
DVの共依存とは？
DVの関係で共依存が生まれるのは、加害者と被害者が互いに頼り合ってしまう構造があるからです。
加害者は相手をコントロールすることで自分の価値を感じ、被害者は加害者からの一時的な優しさにすがってしまいます。
DVの関係では、加害者が相手を支配し、被害者がその支配を受け入れることで関係が続いていきます。
加害者は相手をコントロールすることで「自分が強いんだ」という安心感を得ます。
一方で被害者は、加害者が見せる一時的な優しさや「彼が変わってくれるかも」という希望に依存してしまい、離れる決心がつきにくくなります。
これは、お互いに、ありのままの相手を否定し、自分の期待する相手になることを望む関係性でもあると言えます。
特に被害者は「もっと優しい彼になってほしい」「愛情を感じさせてほしい」と願い、その期待に応えようとする小さな変化にすがりついてしまうのです。
お互いに、存在しない幻に対して執着してしまっている状態だね。
べったりのわりに全く向き合ってないんだね。
また、被害者は「相手を喜ばせたい」「愛されたい」という気持ちが強くなりがちで、自分を犠牲にしてでも尽くしてしまうことが多いです。
これが、共依存の関係をどんどん深めてしまう原因になります。
相手のわがままを受け入れるとき、好きになっていくのは
「受け入れた側」なんだよね。
「わがままを言った側」じゃなくて。
うん。
もし「言う事を聞いてあげたら、相手はきっと好きになってくれる」
とか「言う通りにしなきゃ嫌われる」
って思ってたら、それは勘違いよ。
DVのサイクルと共依存の深まり
DVには「ハネムーン期」と「暴力期」というサイクルがあります。
暴力が起こった後、加害者が急に優しくなる「ハネムーン期」が訪れます。
この時期に被害者は「彼は変わったかもしれない」と思い、別れたいという気持ちが揺らいでしまいます。
このサイクルが繰り返されることで、共依存の関係がどんどん深まっていきます。
さらに、被害者は「自分だけが彼を変えられる」と思い込んでしまうことがあります。
しかし、これは大きな勘違いで、結果的に自分自身を苦しめてしまう原因になります。
DV彼氏と別れるメリットはたくさん！
DVの関係から抜け出すことで、あなたにはたくさんのメリットがあります。
監視のない自由な生活って最高！
まず、自由を取り戻せることです。
今まで相手に合わせて行動していた時間やエネルギーを、自分のために使えるようになります。
好きなことを楽しんだり、新しい趣味に挑戦することで、毎日の生活がもっと楽しくなります。
彼氏の機嫌をうかがってびくびくすることがなくなる！
次に、心の安定を得られることです。
もう誰かに怯えたり、自分を否定されたりすることのない生活は、安心感をもたらしてくれます。
その結果、自然と笑顔が増えて、心からリラックスできる日々を過ごせるようになります。
また、家族や友人など、大切な人たちとの関係もより良くなり、支え合える絆が深まるでしょう。
誰にも否定されない！世界ってこんなに優しいんだ！ってなる
さらに、自尊心が回復することも大きなメリットです。
DVの関係では、「自分には価値がない」と感じてしまうことが多かったかもしれません。
でも、その関係から抜け出すことで、「私は大切にされるべき存在なんだ」ということを改めて実感できるようになります。
自分に自信が持てるようになり、新しい出会いやチャレンジにも前向きに取り組めるようになるでしょう。
DV彼氏と別れることは勇気がいることですが、その先には素晴らしい未来が待っています。
あなた自身の人生を取り戻し、より幸せで自由な生活を手に入れましょう。
DV彼氏と別れるのは大変！よくあるハードルは？
DVの関係から抜け出すのは簡単なことではありません。
多くの人が別れを決断する際に直面するハードルがいくつかあります。
彼氏と別れたら生活できない
まず、経済的な問題です。
DV関係にある多くの被害者は、相手に依存していることで経済的な自由が制限されている場合があります。
このため、別れた後に生活できるのかという不安が大きな障害となります。
自由で気楽な暮らしってプライスレスだよ。
別れたいと言ったら何をされるかわからない
次に、心理的な恐怖があります。
加害者が「別れたらもっと酷いことをする」と脅してくることが多く、その恐怖からなかなか別れる決断ができないことがあります。
また、彼が変わることを期待してしまい、「本当は良い人だから」と自分に言い聞かせてしまうこともあります。
DV彼氏は自分より強い人にはペコペコするから
彼の先輩とか親に根回ししとくと、引くほどスムーズな場合もありますよ。
自分に関わってくれる人は彼氏しかいない
さらに、社会的な孤立感も別れを妨げる大きな要因です。
友人や家族にDVのことを打ち明けるのが恥ずかしい、理解されないのではないかという不安があると、支援を求めることが難しくなります。
また、長期間DV関係にあったことで、外部との関係が疎遠になり、頼れる人がいないと感じてしまうこともあります。
DV彼氏と別れたら一気に世界広がるし、
今はSNSもソシャゲもあるから、新しい人間関係は意外と簡単に作れるよ。
これらのハードルを乗り越えるためには、まず自分を守る計画を立てることが大切です。
信頼できる人に相談し、支援団体や専門家のサポートを受けながら、少しずつでも準備を進めていくことで、不安を減らし、行動に移しやすくなります。
トマトは北海道の寮付きの温泉旅館で客室清掃の期間派遣（交通費支給・制服・まかないアリ）
でお金貯めて生活立て直したことあるよ。
逃げちゃうのおすすめ♡
実体験なの草
でも、別れ話は難しいだろうから、そうやって逃げちゃうのもありかもね。
周りと疎遠になってDVについて相談できる友達がいない場合
DV彼氏との関係について、誰にも相談できなくて孤独を感じている方へ。
そんな時には、誰にも言えない気持ちを聞いてくれる人が必要です。
匿名で相談できる「ココナラ電話相談」での相談をおすすめします。
DV彼氏と付き合っていると、友達付き合いを制限されたり、友達から「別れなよ」と言われることを避けたりしているうちに、段々周りと疎遠になっていきますよね。
彼氏からのDVのことを誰にも話せず孤独を感じている方にとって、ココナラ電話相談は気軽に相談できる窓口です。
ナナミ先生は、多くの相談者の話を聞いてきた経験豊富なカウンセラーで、「アドバイスはいらない、ただただ話を聞いて欲しい…」という方のつらい気持ちにもそっと寄り添ってくれる存在です。
自分の気持ちを話すことで、心の中に溜まっていた不安や恐れを少しでも軽くすることができるかもしれません。
一人で抱え込まず、まずは少しだけでも誰かに話してみてください。
ナナミ先生は、あなたの心の支えとなり、どうしたら良いか一緒に考えてくれるでしょう。
否定しないで優しく話を聞いてくれる相手がいると救われるよね。
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匿名のまま、顔の見えない、深夜帯にまで及ぶ通話サービス。
だれにも秘密の、あなただけの、大切なあなたの心の中を、
ほんの少し解放しませんか。
終わりに：自分を大切にするために
DVの共依存から抜け出すことは簡単ではありませんが、自分の幸せを一番に考えることが大切です。
共依存から解放されることで、新しい可能性に満ちた人生が始まります。
そのためには、周囲のサポートを得ながら、一歩踏み出す勇気を持ちましょう。
自分を大切にすることは、決してわがままなことではありません。
あなたの幸せを取り戻すために、まずは自分自身を大事にしてください。
心が疲れた…
誰かに話を聞いてもらいたい…
周りには言えない気持ちや孤独感、抱えていませんか？
ココナラのカウンセラーがあなたの気持ちに優しく寄り添います。
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大丈夫。今、あなたの心に寄り添うプロがここにいます。
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